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書名 ：
明日が変わる睡眠の科学大全 ぐっすり眠り、スッキリ目覚める！
著者 ：
林 悠
出版者：
ナツメ社
出版年：
2025/03
分類 ：
498.36
形態 ：
図書
予約 ［予約人数：1人］
所蔵情報
No
所蔵場所
置き場所
状態
1
笠岡市立図書館
２階一般室
貸出中
詳細情報
名称
書誌情報
書名
ｱｼﾀ ｶﾞ ｶﾜﾙ ｽｲﾐﾝ ﾉ ｶｶﾞｸ ﾀｲｾﾞﾝ
明日が変わる睡眠の科学大全
副書名
ｸﾞｯｽﾘ ﾈﾑﾘ ｽｯｷﾘ ﾒｻﾞﾒﾙ
ぐっすり眠り、スッキリ目覚める！
著者名１
ﾊﾔｼ ﾕｳ
林 悠／監修
出版者
ﾅﾂﾒｼｬ
ナツメ社
出版年
202503
ページ
２２３ｐ
サイズ
１９ｃｍ
ＩＳＢＮ
978-4-8163-7668-9
価格
1400
内容紹介
睡眠に悩む人に向けて、生活改善法や快眠環境づくりを科学的根拠に基づいて厳選紹介。睡眠不足がもたらす影響や、眠りと不眠のメカニズムについてもわかりやすく解説する。
件名
睡眠
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